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體內毒素排不出，不僅讓你肥胖，還會影響你的皮膚哦!想輕鬆解決，簡單啦，學會呼吸就可以解決了!美國心臟學會雜誌指出，早晚在床上各做5-10分鐘腹式呼吸，有助於降低冠狀動脈增厚，減少心臟病發及中風的機率。而且，冥想可以恢復人體自我修補的機能，促進荷爾蒙平衡，對提升免疫力很有助益。只要記住要領，習慣後就可以輕而易舉融入你的日常生活中啰!

嬌嬌瘦瘦的身材是男人喜歡的類型之一，如同章子怡，她並沒有透露太多她的減肥經歷，我們卻從中體會到了她對於自己健康身材的無限滿足——

　　做高強度的身體鍛煉：

秋季是最適合運動的季節，在這個季節，運動瘦身正當時。用在健身器械上練得精疲力盡，不用跟著音樂跳得大汗淋漓，你只要按照下麵的訓練，就可以收到很明顯的塑身效果。

隨著人們對養生的看重，各類辟穀養生修行班日漸流行，加入其中的人也越來越多。

最近一個“辟穀減肥”的養生名詞在網路盛迅速竄紅，所謂的“大師”稱意念法功包治百病

做客巴西Fox Sports電視臺“跟本傑在一起”節目，前巴西巨星羅納爾多講述了他職業生涯的好多故事。羅納爾多說他踢球時就已經抽煙，但他開始抽煙的時間並不早。另一個故事則跟體重以及巴西名帥盧森柏格有關。羅納爾多說，為了幫他減肥，盧森柏格給他吃一種減肥藥，吃了之後不停地拉肚子，訓練中他不得不穿上尿褲。

抽煙沒影響踢球 在巴西隊穿過尿褲

偶然間發現，原來我的櫃子裡有一盒沒吃完的羅氏鮮…

目前工作性質的關係，幾乎都還是高油脂少蔬菜的外食為主，