咖啡瘦身美膚
方法一 喝黑咖啡減肥
上班時間：咖啡瘦身的最佳時間
午飯後30分鐘至1個小時內：品嘗一杯濃鬱的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。
下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，並配合步行，效果會更佳。
方法二 黑咖啡瘦身浴
操作：選擇咖啡因含量較高的黑咖啡研磨，煮開；用細紗布或絲襪將咖啡渣包起，浸入浴缸；在煮好的咖啡中加入少許浴鹽按摩浸泡後的身體肌膚，特別是皮下脂肪堆積嚴重的腰腹和大腿內側。經常按摩有瘦身功效。
方法三 咖啡薰蒸醒膚
操作：將咖啡做成小茶包，放入面部薰蒸儀器的水槽裏，使生成的水霧中含有咖啡因的清香和養分，薰蒸10分鐘，一天的疲容盡數逃走。無論是加班還是約會，肌膚和頭腦都會重新振作。
黑咖啡也是解酒的高手，在應酬醉酒之後，不妨喝一杯黑咖啡，讓你酒後舒服一點。
品咖啡瘦身
咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。
如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
熱咖啡比冰咖啡有效
熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃鬱，但咖啡因含量比較少不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
聞咖啡瘦身
咖啡的香味使人情緒穩定並能提高感官的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。
喝咖啡後的運動瘦身法
由於飲用咖啡後30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘;不搭電梯而走樓梯回辦公室或家：也可以原地做些小的運動：像扭轉伸展上半身，踏腳，收腹等。
咖啡渣按摩瘦身法
用煮過的咖啡渣按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚、美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心臟部位挪動，能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。
咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉適量、按摩油適量方法：將咖啡豆粉與按摩油調合，以螺旋狀按搽大腿與其想瘦之處。
功效：咖啡粉能促進肌膚血液迴圈，避免蜂窩組織產生，使大腿等肌膚更緊實。
辦公室咖啡瘦身最佳時間
1、午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一懷濃鬱的、不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化並促進脂肪燃燒。
2、下班前再喝一杯咖啡並配合步行。
咖啡沖好宜在十分鐘內喝完
每天午後，沖上一杯咖啡，濃濃的香味不僅可以提神醒腦，還可以舒緩壓力，放鬆心情。國外許多研究還表明，咖啡在治病防病上具有一定功效。雖然，喝咖啡好處多多，但如果在細節上不注意，就會讓健康隱患鑽了空子。英國廣播公司近日就刊文提醒，沖好的咖啡應該儘快喝完。
咖啡如果長時間暴露在空氣中，彌漫在空氣裏的真菌，就會在極短的時間內附著在咖啡杯上，而這些真菌中含有的一些有機成分就是引起人體過敏反應的罪魁禍首。英國蘭開斯特大學分子生物工程學教授奧爾丁頓·亞克就做了這樣一項實驗，把一杯剛剛煮好的咖啡放在一間普通的辦公室裏，經檢測，室內空氣污染主要包括細菌、真菌（包括真菌孢子）、花粉以及生物體的有機成分。喝過一兩口並經過搖晃的咖啡，10分鐘之內就會在杯口和杯壁上形成咖啡漬，而這些咖啡漬會迅速吸收空氣中的真菌，從而使咖啡也受到污染。
從口感上來說，咖啡中含有一種名叫丹寧酸的物質，經提煉後的丹寧酸是淡黃色的粉末，很容易融入水，如果沖泡好卻又沒及時喝完，咖啡顏色會變深，而且味道也不夠濃香。因此，咖啡沖泡好後，最好能在10分鐘內喝完。
此外，喝咖啡的時候，最好使用咖啡壺，喝多少倒多少，並蓋好咖啡壺的蓋子；如果是單杯，最好能在短時間裏喝完，或者用帶蓋的杯子沖泡。需要特別注意的是，喝完咖啡後，一定要及時把咖啡漬刷洗乾淨，否則更容易滋生細菌。如果你的杯子上已經積攢了很多咖啡漬，最簡單的清洗方法是用牙膏和鹽。先用水把杯子涮一下，然後用幹鹽或牙膏在杯子壁上面來回蹭，再用清水沖洗。
黑咖啡 未添加最健康
黑咖啡即未添加其他成分的純粹咖啡。在各種咖啡中，黑咖啡最能保留有益成分，也最有益於健康，特別適合需要減肥的人群。
同時黑咖啡中的熱量很少，所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪，更有利尿作用，還可以促進心血管的迴圈，對女性來說還有美容的作用。黑咖啡最適合早飯後喝，可提神醒腦，提高工作效率。
需要提醒大家的是，咖啡雖然味道好又對人體有益，但是不能空腹喝，這樣會刺激胃。咖啡也不能多喝，以每天不超過3杯為宜。在這個範圍內不會產生副作用。
咖啡因為清脂提速
咖啡因是咖啡中的核心成分，雖然在營養學的領域裏倍受爭議，但卻是熱門的纖體護膚品的主要功能性成分，在幫助脂肪細胞的分解過程中扮演著卓越的角色。將咖啡因的萃取物，加入護膚品配方，滲透至肌膚深層的有效成分能夠刺激脂肪細胞的消化排遣，使臃腫的體態得以減輕。很多化妝品都採用了咖啡因成分，例如VICHY(化妝品)眸麗眼部修護者哩就含有。
留言列表
