酵素減肥，已經成為時下日本最流行的一種養生和瘦身方式了，走進日本任何一家藥妝店，你絕對能看到貨架上滿滿的酵素產品。今天我們就為大家盤點一下日本熱賣酵素排行的前十名，以供大家參考。
酵素大科普
“酵素"這個略顯洋氣的名字其實是日語詞匯，而它在現代國語中有一個更洋氣的名字–酶。 酵素（酶）是由活細胞產生。它本質上就是化學催化劑，具有促進消化和吸收，加速代謝反應，排毒養顏，分解脂肪的功能。酵素（酶）參與人體所有的生命活動：比如思考，運動，睡眠，呼吸等。酵素（酶）的催化作用催動著生命現象不斷健康的運行，人體內酵素（酶）越多，越完整，其生命就越健康。很多疾病的發生都是由于酵素（酶）的缺失或者不均衡引起的。
簡單地說，酵素就是承擔人類最基本生命活動的體內幾千種酶的通稱。在生物體中，酵素協助生物體分解各種物質，進行新陳代謝。如果沒有酵素的存在，生物就不能成活，身體中酵素的多寡與其運作情形，與生命體的青春、健康、疾病、老化息息相關。
在日本，補充酵素產品的應用已有上百年的歷史，食用“酵素”成為了日本人的健康長壽習慣。就如台灣人習慣補鈣一樣，近些年來，美國、歐洲等先進國家更流行補充酵素。酵素的走紅，也是因為當前人們對補充酵素（酶）的需求很大。
酵素減肥，已經成為時下日本最流行的一種養生和瘦身方式了，走進日本任何一家藥妝店，你絕對能看到貨架上滿滿的酵素產品。今天我們就為大家盤點一下日本熱賣酵素排行的前十五名，以供大家參考購買。
NO.1日本生酵素膠囊
含有222種天然植物水果穀物
價格：約1626日元/66粒
△這個是日本樂天排名NO.1的生酵素，也就是賣得最好的那種啦~它能賣得火也是因為裡面含有222種天然植物水果濃縮精華。一天吃200多種菜基本是不可能完成的任務，不過吃它就能辦到了！其中含有的蔬菜營養能夠均衡每日營養，最適合不愛吃菜的girl們了~而且酵素最棒的地方就在於促進排便，基本早晨吃完中午就會有感覺，排便規律的話，皮膚也會變好哦！
服用方法：
1天2粒，一袋60粒，每天早晨吃，能吃1個月，想提高減肥效果的話就改為餐前吃2粒，效果更明顯。
NO.2日本metabolic 酵素×酵母
活性發酵瘦身消脂
價格：約1455日元/30粒
△這個也是日本女生人手一袋的人氣產品，健康的減肥方法從來不是節食，而是一邊調理身體一邊瘦身，metabolic以100種以上的植物活性酵素和韓國專利酵母肽，據獨特方式將野草等上百種發酵提取物與活性酵素進行混合，雙重搭配功效更好，不會讓脂肪堆積，裡面的酵母酶也能分解脂肪。不過有兩種包裝，藍色的是單純的瘦身效果，粉色包裝的裡面含有美容成分，所以會更貴一點。
服用方法：
一天1次，一次2粒，最好飯前半小時吃
NO.3日本ISDG醫食同源 爽快酵素粒
神奇植物弗斯可林×雙歧乳酸菌
價格：約2020日元/120粒
△日本爽快酵素濃縮粒，減肥排毒通便秘，由日本女星熊田曜子代言，是在日本每40秒鐘賣出一袋的超人氣單品！選用154種食材，使用珍貴菌種發酵熟成，有助於排出體內廢棄物堆積導致的毒素，長期食用可凈化血液，加入神奇植物弗斯可林提取物，減肥效果明顯，同時添加兒童用級別的雙歧桿菌，有效改善腸內環境。這個酵素有新鮮蔬果的清甜味，對於改善便秘體質的效果也是立竿見影的，推薦！
服用方法：
一日1次，每次2粒，溫水送服。
NO.4日本natural healthy standard 青汁酵素瘦身代餐粉
嚴選200種果蔬營養
價格：約2482日元/200g
△小編最近就在喝這個代餐粉，親測芒果味的好喝！
日本natural healthy standard青汁酵素瘦身代餐粉,嚴選200種類以上的蔬菜和水果,幫助補充身體所需各種礦物質和維生素。
日本目前最流行的就是用酵素減肥瘦身了,酵素可以加快身體新陳代謝,健康無副作用,在減肥的同時還可以調節內分泌,讓皮膚也變得美美的。醫食同源ISDG覺得這個還很好喝,多種口味可以選擇。
這款代餐粉是由200多種蔬菜和水果制成的，每天喝一杯可以幫助身體補充各種礦物質和維生素。有多款口味可以選擇：蜂蜜味/芒果味/櫻桃味等。正常人一頓飯是攝入600—800大卡的熱量，這款代餐粉2勺=23大卡，就能代替一餐。沒有副作用，還可以加快新陳代謝，調整內分泌。
很多女孩都會選擇「戒晚飯」來減肥，但這樣長期下去容易把胃餓壞，所以可以嘗試用這款代餐粉來替代晚飯，這款日本natural healthy standard青汁酵素瘦身代餐粉，也是含有200種以上的蔬菜和水果，幫助補充身體所需各種礦物質和維生素。口味豐富而且味道不錯，在減肥的同時還可以調節內分泌，飽腹感很明顯，而且還會促進排便，讓皮膚也變得美美的。
服用方法：
取2勺倒入杯中（有的店會專門送搖搖杯），可以加水或牛奶等 ，搖勻喝就行。
NO.5日本JCARE靜佳公主酵素原液
味道最好喝的酵素
價格：約7276日元/720nl
△這款從名字到包裝都非常瑪麗蘇的酵素，居然也擠到了前五的位置，它究竟是怎麼做到的呢？
由64種天然原料和22種新鮮蔬菜提取的原液發酵而成，被各大雜志刊登揭載的飲用酵素，在瘦身的同時還能提高睡眠質量，改善便秘，提亮膚色。
今天介紹的酵素產品里，恐怕只有這款酵素是原液質地的，因為它是最原始的酵素品牌，之後其他的酵素原液啦，酵素片啦，酵素粉之類的產品都是脫胎於它，而且比起其他產品液體吸收效果也更好。富含24種蔬菜，19種水果，64種草藥，2種海藻，飽腹感和美容效果提升！據說模特櫻井莉娜還推薦過~
服用方法：
每天一次，每次倒30毫升酵素沖上150毫升溫水、蘇打水或者蔬菜汁稀釋都是可以的，代替晚餐，喝酵素前后2個小時不能吃任何東西。
【48小時法】：每次60ml公主酵素加300毫升的水、果汁等稀釋。兩日內每隔3小時左右飲用一次，代替一切進食。夜里不需要喝，兩天基本喝完一瓶公主酵素！
【24天法】：每次30ml公主酵素加150毫升的水、果汁等稀釋，每天代替一餐飲用，代餐晚餐的話瘦身效果最好。一瓶能喝大約24天！
【 建 議 】：以上兩種方法可以結合使用也可以輪番使用！三瓶為一個療程！推薦24天法，減掉多，還健康！水溫要低于30攝氏度！冷水或溫冷水最佳！
建議大家用24天法，這樣身體的吸收會比較好，體現出來的效果也會更好，48小時法，會因為個體吸收的快慢，效果體現的也不一樣，有的MM或許3-5天才會明顯感覺到，心急的MM就會覺的效果差強人意。
NO.6Vegie 180種蔬果粉末酵素
日本cosme大賞推薦
價格：約2875日元/200g
△Vegie酵素含180種蔬菜和水果的營養成分，含豐富的維他命，礦物質，食物纖維，還有適合女性的鐵質和多酚。長期服用有美顏，排毒通便，瘦身和抗衰老的功效。口味酸甜可口。該營養品曾獲日本coseme保健品部門最佳口碑第一名大賞。被UP美容，美人百花，AneCan，BLENDA，JELLY等多家日本女性雜誌推薦過。不老仙妻水谷雅子也推薦哦~熱量很低，可以用來當代餐粉，1袋大概可以喝10-20次吧！
服用方法：
有兩種包裝和口味，粉色的是草莓味，綠色的是芒果和蘋果味，酸酸甜甜很好喝，直接用水沖泡就行。
NO.7日本新谷果蔬睡眠瘦身酵素
晚飯吃多也不怕
價格：約2652日元/30包
△如果你經常加班，或者三餐不規律的話，有它就不怕了！因為晚飯不管吃多晚，只要喝了它就能保持體重不漲。
新谷酵素是日本唯一一款由專業醫學腸胃專家研製的酵素！從發行到現在火的不行過年應酬胡吃海喝居家旅行必備！它有專門針對都市人群的三大功效：抑製糖份吸收；燃燒過剩能量；調整易瘦體質。鮮活酵素凍干技術，一包酵素分解米飯10.4碗，砂糖204g，蛋糕6.46塊，啤酒68.7杯。怎麼吃都不會胖。特別適合經常在外就餐，或者愛吃零食的人，或者吃飯太快的，偏食/喜歡吃速食品的人。
服用方法：
每天1-3次，1次1包（一般每天堅持一次就行）建議飯前30分鐘或睡前30分鐘服用，溫水或冷水直接吞服，平時注意增加喝水量有助於吸收，經期也可服用、孕婦或者哺乳期請勿服用。
NO.8日本野草酵素粒
一包能吃4個月
價格：約1711日元/120粒
△日本性價比最高的一款野草酵素粒！小小顆粒服用方便，3個月90粒超大容量！野草酵素是由80種野草+蔬菜+水果充分發酵製成，所用的材料都是很考究的原料，包括容器可是特製的陶制容器哦，這種陶制容器可以利用遠紅外線使得容器具有透氣性，讓植物充分的呼吸、發酵（獨有的發酵技術）。
服用方法：
每日1-2粒，一般酵素的話我是選擇午飯半小時一粒，晚飯半小時一粒，用溫水送服就行啦~
NO.9日本ASAHI啤酒酵母48蔬果提煉酵素
酵素+酵母雙重營養促吸收
價格：約1882元/270粒/30日
△日本Asahi明星產品!在日本榮獲全家營養師的美名!繁忙的人的營養補充啤酒酵母 + 48種發酵植物成分1日9粒，簡便補充。在天然的營養豐富的啤酒酵母的基礎上，加有孢子性乳酸菌和48種發酵植物（8種的蔬菜·23種水果·7種的糧食·5種海藻·5種豆和種子）成分的保健品。啤酒釀造的時候，原料的大麥含有糖分進行酒精發酵的作用，蛋白質，食物纖維，維生素B群、礦物質等麥芽中含有的天然的營養成分充分吸收。
服用方法：
一天服用9粒，分2-3次，與溫水一起服用
NO.10日本DHC 熟成發酵酵素
82種植物發酵精華
價格：約16105日元/20粒
△DHC 82種植物熟成發酵精華酵素82種植物發酵、熟成製成，讓天然酵素的力量保持健康每一天!酵素養生美容已經風靡日本幾年，全天然果蔬酵素對絕大多數現代人都非常需要哦！適用人群：經常在外吃飯的人/希望保持身材和身體平衡的人/希望體內清爽的人（防止便秘）/不規則生活規律的人/營養不均衡、偏食的人/討厭吃蔬菜的人/中老年人/消化不好、容易腹脹的人/容易感冒、免疫力差的人/體力精力不好的人。
服用方法：
飯後服用，每日3粒
NO.11日本資生堂八分飽習慣丸酵素
調節腸內環境 改善便秘
價格：約3063日元/22.8g/30日
資生堂這款八分飽習慣丸就是應對這種現象的一個膳食補充劑。
酵母肽的作用是向大腦傳遞飽脹感，可以自然的減少進食。雙歧桿菌是腸道益生菌，可以保持腸道的健康，幫助消化與排泄。
因此，作為一種較健康的控制體重的方式，受到了特別在意身材與妝容的日本女性的廣泛歡迎。
Cosme網上好評不斷的一款酵素，能抑制食欲，易飽，吃貨變的不那么能吃了，飯吃到八分飽就停。含有60億個乳酸菌，能調節腸內環境，解決便秘。
服用方法：
一天2粒（建議飯前半小時服用）用溫水吞服
NO.12日本番茄美醬番茄紅素夜間酵素
降脂降壓、預防胃癌、抗真菌、抗衰老
價格：約2481~7291日元/90粒
△減肥美白，抗癌排毒，多效合一的寶貝，對于想吃又不愛懂的妹子們來說絕對是福音！這款是夜間吃的，對于大吃之后想要不增重個人感覺還是蠻有效的~
服用方法：
1日2粒，無需咀嚼，用水或溫水送服。（最好飯前吃）
NO.13日本DokkanAburaDas植物酵素
夜用瘦身酵素，特別針對變美引起的肥胖
價格：約2806日元/180粒
△純天然植物酵素配方，適合各類崇尚健康瘦身人士。
這款good night slim 夜間吸油脂的產品你可要好好嘗試一下了！在日本已經突破銷售6萬箱，并以驚人的成績在持續熱賣中。它配合了39種植物發酵物，能有效幫助你消化分解吃下去的食物，燃燒你的脂肪，讓你在睡夢中就能健康美麗的達到減肥瘦身的目的！乳酸菌有改善便秘的作用。夜間酵素可以在清晨排出宿便，讓你腸道更健康！
不少日本演藝圈藝人都在使用的酵素，日本AN.AN雜志推薦，純天然的植物配方，適合崇尚健康瘦身的人士。夜用瘦身酵素，特別針對便秘引起的肥胖アブラダス來自日語“油出す”。整個意思就是，“砰的一下，油就出來了”
服用方法：
每日4—9粒溫水吞服，建議晚飯后和睡前服用
NO.14Veggie dell 106種食材3年發酵瘦身減肥酵素
分解脂肪，讓身體年輕態
價格：約14827日元/720ml*3
△使用106種日本各地特產時令蔬果，發酵三年制成。沒有一滴水，不加白砂糖。采用沖繩島黑糖滅活不良菌群，味道好，活性高，是難得的優質酵素原液！
不適宜糖尿病患者（含黑糖），但其他重病人群、亞健康人群及想要瘦身美顏的女性都非常推薦!
服用方法：
常規保健：飯前 30 分鐘，常溫水（不超過40度）6-8 倍稀釋飲用。每天 1-2 次，每次 20-30ML。
瘦身美體：每天飲用酵素 30ML 代替晚餐，常溫水 6-8 倍稀釋飲用。
開啟后于冰箱冷藏。
NO.15日本ISDG醫食同源 Diet減肥酵素
也用瘦身酵素，特別針對變美引起的肥胖
價格：約2020日元/60粒
△專門針對減肥人群開發的瘦身酵素，特別添加人氣減肥神奇植物弗斯可林，121種果蔬添加酵母和益生菌，700天以上充分發酵，整腸排毒通便，瘦身效果明顯，純植物無副作用不反彈。
迫切減肥的朋友，可以同時配合弗斯可林和大麥青汁作為套餐服用，清腸排毒，加快新陳代謝，消脂減肥效果更好。
服用方法：
一天2次，一次1-2粒，溫水內服，建議早晨空腹和晚上睡前服用。
酵素適用哪些人群
1、注重健康、保持身材的人群
2、蔬菜水果攝入不足的人群
3、長期處於壓力容易疲勞的人群
4、希望促進新陳代謝、減肥的人群
酵素對人體的作用：
1、 血液凈化作用： 酵素能分解、排泄血液中的廢物和炎癥所產生的毒素，避克造成血液循環不良，引起腰酸背痛、倦怠無力、食欲不振等一切似病非病的不舒服癥狀;同時可以降低血脂、血粘，從根本上改善心腦血管的生理機能，有效預防和改善“三高癥”。
2、 細胞賦活作用： 酵素的存在,讓人體細胞變得更加活躍,新陳代謝明顯加快，而人體也能通過自身的細胞賦活作用治愈疾病，與藥品厈抑病痛(癥狀)的方式治療疾病是截然不同的。
3、 分解、排毒作用： 如果沒有酵素的存在，人要消化一頓午餐大概需要五十年的時間，可見酵素在幫助人體消化、吸收營養素的過程中是必不可少的。酵素還可以幫助組織細胞分解、代謝(排除)體內殘留的二氧化碳、廢物、細菌毒素等代謝廢物，使身體保持正場☆態。
4、 抗炎癥作用： 當組織細胞局部受損，感染病原菌引起發炎時,酵素能運來大量的白血球，給予組織細胞治療傷口的力量。酵素還可以刺激克疫細胞的分裂、增殖，產生更多的抗體，使克疫功能逐漸恢復到動態的平衡，從而提高人體克疫力，達到進離疾病、保持健康的目的。
5、 維持體液的酸堿平衡： 正常人的體液呈弱堿性(PH7.35—7.45)，pH值在7.35以下的，就是酸性體質。酸性體質直接導致細胞功能變弱，新陳代謝減慢，廢物不昐排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大，所以“酸性體質”者很容昐感染疾病。定期服用酵素可以維持體液的酸堿平衡，保持腸內細菌均衡，加強人體對病原菌的抵抗力，從而有效預防癌癥。
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