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　　現在肥胖人群越來越多，接踵而來的問題就是該怎么減肥？但是你們都忽略的問題就是減肥減的到底是什么？
　　很多人都認為減肥減的是體重秤上的數字
　　一天到晚就盯著上面的數字變化，其實這就是你們的誤區。千萬不要迷戀數字，數字只會迷惑你的眼睛。真正的減肥是減體內的脂肪！

　　認為的節食減肥消耗的不一定是脂肪
　　很多人靠節食減肥，控制身體對熱量的攝取，認為每天消耗的熱量大于攝取的熱量就可以達到減肥的效果。其實并不是這樣的，只有在營養均衡的基礎上才會燃燒脂肪，不然只會消耗肌肉。肌肉是幫助我們消耗熱量的，如果你的肌肉越變越少，你就會馬上反彈，越來越胖！完全陷入惡心的循環之中！這就是為什么很多用不健康減肥方法的人，最后越減越胖或者是反彈特別明顯的原因。
　　有沒有什么效果顯著，而且不需要這么麻煩的的方法呢？答案是肯定的!也許你們并不知道還有中醫減肥或者沒有去正規的中醫減肥機構！【北京御康堂】你可以了解一下一家正規的中醫減肥機構是如何減肥的，會給你一次意想不到減肥體驗！
　　那怎么樣才是正確的減肥姿勢
　　其實正確的減肥方式不需要刻意的去節食，每天飲食要有規律，不要暴飲暴食，再加上合理的運動，養成好的作息時間。飯后不要馬上就躺下，不要吃高熱量的食物，和一切膨化食品和碳酸飲料說不！假以時日便可以見到效果！

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