湛廬文化攜手《中國馬拉松·領跑者》3日下午在湛廬文化思想空間舉辦了一場新書發佈會，推出了“奔跑的未來”書系的第20本《耐力：無傷、燃脂、輕鬆的MAF訓練法》。
這本書在跑圈被稱為“大書”，作者是菲力浦·馬費通博士，擁有20多年運動醫學理論基礎和實踐經驗，執教過鐵人三項、職業籃球、職業足球等專業運動員，提出的MAF訓練法得到了跑者的極大認可。這種訓練法強調在最大有氧心率範圍內進行訓練，在訓練過程中適當降低配速以達到心率標準，從而提高身體有氧能力，同時高效燃脂。在快速減肥的同時還可以輕鬆提高成績。
近年來，跑步成為了一種生活狀態，越來越多的人加入了跑步大軍。與此同時，關於跑步的各種知識和觀點也層出不窮。“跑得越快，減肥效果越好”；“減肥過程中不能攝入脂肪”；“無傷痛、不收穫”……在這麼多的知識背後，沒有多少人能夠分辨真偽，找到真正適合自己的訓練方法。
本書譯者譚傑作為《中國馬拉松·領跑者》出版人，同時也是一名資深跑者，開始是對這本書的訓練方法持懷疑態度的。於是他用了近5年時間，嚴格執行MAF訓練法，以及飲食和營養方面的建議，把自己的全程馬拉松成績從當時的3小時49分，提高到交稿時的3小時14分；從一個當時還在為破4而沾沾自喜的初級跑者，到現在已經連續兩年以波士頓馬拉松達標者的身份站上波馬賽道。
《耐力》的另一位譯者張禕同也分享了她翻譯過程中對MAF訓練法的應用，如何徹底適應並愛上這種無傷、不累還能減肥的訓練法。她認為，這種訓練法是所有想要減肥的女生的福音。
本次新書發佈會還特別邀請了前《中國體育報》副總編輯、《中國足球報》總編輯楊迎明；BQ跑者，橙光線合夥人石春健。在盈方體育傳媒時尚體育總監吳洪濤的主持下，幾位嘉賓針對跑步熱點問題進行了分享，同時對MAF訓練法表示認可，並且希望推薦給廣大跑者，讓大家可以輕鬆、健康的減肥和訓練。
作為跑圈“大書”，《耐力》還得到了眾多跑步類媒體和社群的推薦，希望《耐力》這本書作為跑者人手一本的訓練指南，也成為想通過運動減肥人士的福音書。羅氏鮮
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