一天辛苦的工作之后，晚上需要好好休息一下，這時你可以找點事情做做，因為它既可以減肥瘦身，又能緩解疲勞，哪些事情具有如此功效呢?下面小編將為大家介紹睡前三小時你可以做的幾件事情，如果你喜歡上網，那與其坐著還不如站著;如果你睡前還想吃東西，那不如慢慢喝一杯水吧，長期堅持，相信你會達到減肥瘦身的目的。
如果你正在看一部美劇，或者劇中的人物在大把大把地吃著爆米花，你的食欲簡直就像泡泡糖一樣的膨脹，怎么才能阻止你在睡前的三個小時做一些瘋狂的事情。最常用的辦法是，給自己建立一個文件夾吧。把自己平時喜歡卻穿不上的衣服，或者自己喜歡的性感明星的照片放在一個集子里，這個時候你就會發現你找到解藥了，呵呵，這個方法屢試不爽。
現在很多女孩子為了瘦身不惜一切代價，包括花費大量金錢和時間，但是有些瘦身的效果卻一點都沒有，對于盛傳已久的粗鹽瘦身法來說，其實減肥不一定要浪費多少錢，主要是需要你愿意每一天有恒心地花點時間配合。粗鹽一向都是美顏之星，據說粗鹽可用于消除身上多余的脂肪，那粗鹽減肥方到底有沒有如此的能力起到瘦身的作用呢，本期小編和大家一起來鑒定粗鹽瘦身的方法，到底它有沒有起到減肥的功效呢？希望本期的介紹能給大家帶來詳細的瘦身知識，早日實現瘦身夢想。
瘦身原理：完美身體是“腌”出來的？
減肥是女人一輩子的事業，好的身體線條不僅是美的象征，也是一種自律。很多人抱怨減肥太辛苦，減肥總反彈，其實是你沒有用對方法。今天給大家帶來瘦身10妙計，稍稍注意你就可以蛻變瘦美人。
從Mischa Barton到Jessica Simpson，這些大牌們的身材永遠都是迷。從12號到8號，不過就是眨眼之間的事。意亂神迷的火辣身材背后，讓人不得不感嘆：真能折騰！將減肥視為終身事業的你，其實只要再多那么兩條“小計”，你也可以如明星般很“享瘦”。
胖美眉們，你們還在為減肥而苦惱嗎?還在減肥的道路上死死掙扎嗎?今天讓小編來解救你們脫離苦海吧，推薦幾個暴強的日常減肥小妙招，讓你無憂無慮中輕松瘦下來，心動不如行動，趕緊來看看吧!
1.可以站著就不要坐著，可以走著就不要站著
每天節制著食欲，每天堅持做運動，可小肚腩依然不見變小。再加上現在正值冬天，寒冷的冬天更是你腰部贅肉的溫床。不妨試試瘦腰平腹的小秘方吧，只要堅持一陣子，你就會發現你那頑固的小肚腩神奇的消失哦。
1、吃得少不如吃得巧
春季如何減肥是現在女性最關心的話題之一。隨著夏季越來越近，美女們想要甩掉多余贅肉的渴望變得更加強烈了。其實，只要掌握以下8個減肥方法，你也可以輕松擁有完美身材哦！
一、讓你的家變成減肥圣地
春季里瘦身減肥的女性是最多的，可是到底哪款方式是最簡單有效的呢？小編就為你推薦春季瘦身最簡單有效的10個運動，幫你花更少的力氣燃燒掉更多的脂肪，在夏季來臨之前塑造出苗條的S曲線。
1、按摩減肥法
冬天是個寒冷季節，戶外運動受到很大限制，怎樣足不出戶、同時只需要較小的運動量就能達到健身減肥的效果呢？聽起來這似乎是永遠實現不了的愿望。不過，下面的內容就會幫你解開這個迷題，而且會有很多你意想不到的減肥怪招哦。
健身操減肥法
到了冬天，很多人喜歡用熱乎乎的湯面作為自己的主食，而愛美的美眉都怕為了減肥都不敢吃面條這類高淀粉食物，但小編告訴你哦！只要學會正確的吃法，吃面條也可以輕松瘦身！其實吃對面條也能健康又瘦身！
面條什么時候吃最好？
冬天大家都是縮手縮腳的賴在家里，甚至連動都不想動一下，這就很容易導致脂肪堆積，那么小編來為大家介紹三種在冬季最適用的快速減肥的方法給大家。很給力的哦。
一、先給大家分享一點“干貨”—3個冬季瘦腿小秘訣
